esta semana he empezado a entrenar para correr la media maratón, y lo estoy haciendo gracias a la ayuda de dos apps muy fáciles de usar y que me ayudan a motivarme y salir a correr día tras día:
> la primera es "nike running", una aplicación con la que puedes programar los entrenamientos tanto por tiempo como por distancia, guardar tus resultados, conseguir logros a medida que vas avanzando y establecer una lista de música que te mantenga motivada.
además, puedes compartir en facebook cada vez que sales a correr y recibir ánimos de tus amigos, con lo cual no hay excusas!
> la segunda es "my asics", aplicación que te permite crear un plan de entrenamiento específico dependiendo de la distancia que quieres llegar a correr (5km, 10km, media maratón, maratón...), tu forma física, tu edad y los días a la semana que puedes dedicarle.
también puedes programar tus carreras con esta aplicación, pero personalmente, para eso me gusta más la de nike ya que me parece más fácil de usar y tiene más opciones.
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