los 3 primeros días de 1 régimen no hay que medir tanto lo que se come, sino:
> establecer un horario de comidas.
> dejar pasar al menos 3 horas entre comida y comida.
> comer al menos una pieza de fruta y de verdura fresca a lo largo de la jornada para que el cuerpo se habitúe.
> tomar al menos una infusión después de la comida para saciarte.
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